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chatito

como hacer un buen entrenamiento

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Bueno tengo el recre en mi 1ª temporada, y a pesar de que ha sido un desastre, he consegui mantenerme en la primera división. Para esta segunda temporada quiero un entrenamiento mejorado, puesto que ningún futbolista ha subido en atributos, al revés han bajado. ¿como puedo hacer para que los jugadores suban de nives? tengo pocos preparadores, porque no hay buenos por ahí sueltos, así que he pensado en hacer un entrenamiento personalizado. No sé, dadme consejos.

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Yo tengo tres personalizados, uno suave, otro llamado rutina y uno duro

Duro

Se le da enfasis a la fuerza y a la condicion aerobica, para realizarlo en pretemporada, pero no puede faltar en el la liga, pero ten cuidado de no hacerlo cuando esten cansados, despues de un partido o antes de el.

Rutina

Para el campeonato en si, poca fuerza, la aerobica un poco mas alta que la fuerza (pero aun asi, ligera) y le das enfasis al control del balon, ataque, defensa, tactica

Suave

Para entrenar luegos de esos agotados partidos o despues de que les pongas el "duro", la fuerza es nula, aerobica, minima, en medio, los remates, el control de balon, la tactica, lo demas en ligero

Espero que te sirva B)

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