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nicolasdiego

cargas en entrenamiento

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Gente en el apartado de entrenamiento en las cargas de trabajo del preparador que ay que tener en cuenta?? es decir siempre lo distribui para que sea media o suave pero ay veces que se pone en alta... cual es la mejor?? tengo entendido que si un preparador entrena solo un parámetro se va a enfocar mejor pero ay me aparece la carga alta... que recomiendan o cual creen que es lo mejor?? 

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