Eh, no iba a malas tío, te hacía más joven aunque sigues siendo buena gente Enviado desde mi MT11i usando Tapatalk 2

Yo pensaba que era más joven que yo, 23 o así

No sois cabrones ni na

En realidad todo el mundo me dice que aparento 3-4 años menos de los que tengo

No pasa nada, eres lo contrario a Messi Enviado desde mi MT11i usando Tapatalk 2

Acabo de terminar (bueno hace una hora) mi primera volta a peu. 8.5km en 48 minutos. La verdad es que estoy con un ánimo genial ahora mismo. Era uno de mis retos de fin de año, hacer una carrera de estas y hoy lo he logrado. No sería importante si no fuera porque hace un año pesaba 40kg mas de lo que peso ahora, y apenas podía correr 300metros sin acabar agotado

FMsite es mi blog

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Editado Agosto 4, 201312 años por gonzas100

Amigos, necesito prepararme en 2 semanas para una competicion importante, la preparacion sería, básicamente, de resistencia. Que me recomendais hacer aparte de correr?

Amigos, necesito prepararme en 2 semanas para una competicion importante, la preparacion sería, básicamente, de resistencia. Que me recomendais hacer aparte de correr?

Lo mejor que puedes hacer es el mismo ejercicio que vayas a realizar durante la prueba, que imagino que será de remo. Correr está bien para hacer cardio sin dar mucha leña a los grupos musculares que trabajarán durante la competición pero es sólo un complemento, la clave es lo que te decía al principio.

Y, por supuesto, descansar bien, hidratarse bien antes, durante y después de entrenar (que allí en Málaga no hará frío precisamente) y comer adecuadamente.para reponer lo que gastes entrenando.

Amigos, necesito prepararme en 2 semanas para una competicion importante, la preparacion sería, básicamente, de resistencia. Que me recomendais hacer aparte de correr?

Lo mejor que puedes hacer es el mismo ejercicio que vayas a realizar durante la prueba, que imagino que será de remo. Correr está bien para hacer cardio sin dar mucha leña a los grupos musculares que trabajarán durante la competición pero es sólo un complemento, la clave es lo que te decía al principio.

Y, por supuesto, descansar bien, hidratarse bien antes, durante y después de entrenar (que allí en Málaga no hará frío precisamente) y comer adecuadamente.para reponer lo que gastes entrenando.

El tema es, que lo que normalmente hacemos (remo) se queda corto contra lo que nos vamos a enfrentar (es ya una competición a nivel de Andalucía, no local), porque nosotros entrenamos alrededor de 30 min "intensivo" o 1 hora de resistencia... pero alli tendremos que hacer las dos cosas juntas

Lo que más cargamos son los brazos/espalda, tambien haría falta ejercitarlos no?

Muchas gracias!

Amigos, necesito prepararme en 2 semanas para una competicion importante, la preparacion sería, básicamente, de resistencia. Que me recomendais hacer aparte de correr?

Lo mejor que puedes hacer es el mismo ejercicio que vayas a realizar durante la prueba, que imagino que será de remo. Correr está bien para hacer cardio sin dar mucha leña a los grupos musculares que trabajarán durante la competición pero es sólo un complemento, la clave es lo que te decía al principio.

Y, por supuesto, descansar bien, hidratarse bien antes, durante y después de entrenar (que allí en Málaga no hará frío precisamente) y comer adecuadamente.para reponer lo que gastes entrenando.

El tema es, que lo que normalmente hacemos (remo) se queda corto contra lo que nos vamos a enfrentar (es ya una competición a nivel de Andalucía, no local), porque nosotros entrenamos alrededor de 30 min "intensivo" o 1 hora de resistencia... pero alli tendremos que hacer las dos cosas juntas

Lo que más cargamos son los brazos/espalda, tambien haría falta ejercitarlos no?

Muchas gracias!

En 2 semanas no creo que te de tiempo a preparar mucho, cambios habra, pero no esperes milagros

Editado Agosto 5, 201312 años por Splawn

Amigos, necesito prepararme en 2 semanas para una competicion importante, la preparacion sería, básicamente, de resistencia. Que me recomendais hacer aparte de correr?

Lo mejor que puedes hacer es el mismo ejercicio que vayas a realizar durante la prueba, que imagino que será de remo. Correr está bien para hacer cardio sin dar mucha leña a los grupos musculares que trabajarán durante la competición pero es sólo un complemento, la clave es lo que te decía al principio.

Y, por supuesto, descansar bien, hidratarse bien antes, durante y después de entrenar (que allí en Málaga no hará frío precisamente) y comer adecuadamente.para reponer lo que gastes entrenando.

El tema es, que lo que normalmente hacemos (remo) se queda corto contra lo que nos vamos a enfrentar (es ya una competición a nivel de Andalucía, no local), porque nosotros entrenamos alrededor de 30 min "intensivo" o 1 hora de resistencia... pero alli tendremos que hacer las dos cosas juntas

Lo que más cargamos son los brazos/espalda, tambien haría falta ejercitarlos no?

Muchas gracias!

En 2 semanas no creo que te de tiempo a preparar mucho, cambios habra, pero no esperes milagros

A ver, piensa que llevo haciendo remo desde mayo no desde ayer, y ya pues tengo algo de preparación...