ESTE FORO NO VA DE FISIO PREPARADORES ETCC..TENGO VARIAS PREGUNTAS PARA LA GENTE QUE KIERA RESPODENR

1 LA CARGA DE ENTRENMIENTO¿DEBE VARIAR EN PRETEMPORADA AL COMIENZO DE LA LIGA ETC??

2 A UN JUGADOR JOVEN QUE LE CARGUES CON MUCHO TRBAJO MEJORARA ANTES??SE PODRIA LESIONAR CON MAS FACILIDAD??

PARTICIPAR PORFAVORR!!

Normalmente es recomendable que la carga de entrenamiento sea más fuerte en periodos con poca actividad de partidos (pretemporada, Navidad si no estás jugando en Inglaterra, etc) que cuando se tiene el calendario más cargado. Esto sobre todo en equipos grandes que juegan 3 o más competiciones. Si es un equipo humilde, este apartado es menos importante ya que la gestión de esfuerzos es menor.

No por mucha carga de entrenamiento un jugador va a mejorar con mayor velocidad. Hay unos procesos que no se pueden acelerar sólo por subir la carga de entrenamiento. Los jugadores necesitan tiempo para mejorar, paciencia, confianza y sobre todo jugar partidos acumulando experiencia. De hecho, a la larga una carga elevada puede ser perjudicial porque el jugador podría lesionarse, o, en el mejor de los casos, tener una condicion física no demasiado buena porque se encuentra agotado. Incluso, si la carga de entrenamiento es elevada, se encontrará molesto. Puedes comprobar en su perfil si está de acuerdo con la intensidad de los entrenamientos.

En equipos grandes cual seria la carga en pretemporada y cual al empezar la liga??y en los pequeños?

Yo en temporada la suelo usar en media, medianamente alejada de fuerte. En pretemporada la uso casi en fuerte, aunque asegurate de no excederte con la aerobica o fuerza xq eso si los lesiona